Yüzerek Vücut Geliştirmek

Yüzücülerin fiziksel görünümleri başka sporlarla uğraşan sporcuların fiziksel görünümleri ile kıyaslandığında, en beğenilen sporların başında gelmektedir. Zira estetik kaygılar düşünüldüğünde, gerek kadın yüzücüler olsun gerek erkek yüzücüler olsun fiziki görünümlerinin oldukça albenili olması tesadüf değildir. Bu sonucun altında yatan etmenlerden bazıları yaratılış ve genetik faktörlerdir….

5

Cimnastik Kuralları

Günlük hayatta insanlar sürekli olarak stresli işlerin arasında bulunmaları nedeni ile mutlu olmak için spora yönelmektedir. Cimnastik sporu içinde yer alan kişiler de kendilerini mutlu hissetmek ve aynı zamanda sağlıklarına kavuşmak için cimnastik sporu ile ilgilenmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilenen kişiler genel olarak temel hareketlerde…

9

Şeyma Bircan’ın Balıklama Atlama Videosunu Yorumladık

Sevgili Şeyma, göndermiş olduğun video gayet anlaşılır çekilmiş teşekkür ederim. Şu kadarını söyleyebilirim, bana göre oldukça iyisin. Düzeltmesi zor olmayan birkaç küçük noktayı ihmal etmişsin o kadar. Aslında bunları kendi videonu izlerken sen de farketmişsindir. Bir de benden duymuş ol, bir nebze olsun faydam olursa…

3

Cimnastikçi Velisi Olmanın Zorlukları

Küçük yaşlarda başlanan sporlar vücut sağlığının uzun süre iyi olmasını sağlarken bunu devam ettirmek küçük yaşlardaki bireylerin isteklerinin yanında velilerinde bu konuda özverili olmaları gerekmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilinen çocukların velileri her zaman dakik olmanın yanında çocuklarına da gerektiğinden daha fazla ilgi gösterilmelidir. Cimnastikçi velisi…

8

Serbest Stil Yüzmede Hatalı Kol ve Nefes Koordinasyonu

Yüzme stillerini öğrenirken doğruların ne olduğunu bilmek kadar, nelerin yanlış yapıldığını da bilmek gerekiyor. Mükemmel; detaylarda gizlidir derler. Bu sebeple detaylara gereğinden fazla önem vermek gerekir. Doğru kol ve nefes ile ilgili hazırlanmış olan detaylı bir videoyu kanalın oynatma listesinde bulabileceksiniz. Bu videomuzda serbest stil…

4

Cimnastik Sakatlıkları ve Tedavi

Spor yaparken beklenmedik kazalar sonucunda kas ve eklem yaralanmaları yaşanmaktadır. Bu kazaları önlemek için öncelikle spor yapan kişilerin iyi bir eğitim alması ve uygulama esnasında bulundukları mekanı ve özellikleri iyi bir şekilde tanıması gerekmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilenen kişilerde genel olarak kas spazmları ve kas…

8

Engelliler İçin Cimnastik

Spor yapmak her insan için kendini sağlıklı ve dinç hissetmenin bir yolu olurken bunu engelli kişilerinde yapması uzmanlar tarafından önerilenler arasında yer almaktadır. Bedenen bir engeli bulunan kişiler kas gelişimlerini doğru spor ile sağladıklarında engellerini hissetmeden hayatlarında her zaman dinamik ve enerjik bir şekilde devam…

3

SIRTÜSTÜ SUDA YATMA ÇALIŞMASINDA SIKLIKLA YAPILAN HATALAR

Kanalımızı düzenli takip eden abonelerimizden yaygın olarak yöneltilen bir soru, daha doğrusu sorun var. Suda sırtüstü yatma çalışmasında sürekli olarak ağzıma su kaçıyor. Suda uzun süre yatamıyorum çünkü yüzüm istemeden suya gömülüyor, ağzımdan veya burnumdan su kaçıyor. Bunu önlemek için yüzümü suyun dışına çıkarmaya çalışıyorum…

1

Temel Cimnastik

Cimnastik hareketleri içerisinde herkesin bildiği bazı temel hareketler bulunmaktadır. Bunlar arasında basamak üzerinde step hareketi, kolların bacaklara doğru esneme hareketi ve beli daire şeklinde çevirme hareketi bulunurken bunlar cimnastiğin temelini oluşturmaktadır. Evde genel olarak bayanların yapmak istediği bu hareketler cimnastik sporu içerisinde temel cimnastik olarak…

4

Kulağa Su Kaçmasını Önlemek için Vazelinli Pamuk Uygulaması

Geçmiş derslerimizde  ‘Yüzerken Kulağa Su Kaçması Problemi’ ile ilgili bir video yayınlamıştık. Video içerisinde kulağımıza su kaçmasını önleyecek, en ucuz yöntem olarak vazelinli pamuk uygulamasından bahsetmiştik. Videoyu izleyen takipçilerimiz konuda bahsi geçen vazelin uygulamasının nasıl yapılacağı ile ilgili ayrı bir video rica ettiler. Bu basit…

2