Cimnastiğin ( jimnastiğin ) Çocuk Gelişimine Katkıları

Çocukların spor ile ilgilenmesi için küçük yaşlardan itibaren yönlendirilmeye ihtiyaçları bulunmaktadır. Okul öncesinden itibaren çocuğunuzun bir spor dalı ile ilgili olmasını istiyorsanız kendi yaşıtlarının gittiği sporlarda onunda bulunmasını sağlamalısınız. Çocuğunuzun gelişiminde spor sosyalleşme ve beden sağlığı için etkili olurken çocuğunuzun gelişiminde fizyolojik ve sosyolojik etkileri…

14

Yağlar

Sporcu beslenmesi konusunda sürekli yazılar yazan Hilmican VAROL bu kez de yağlar konusunu kaleme aldı. Bu konu sadece sporcular için değil sedanterler için de geçerli bilgiler içermekte. Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerin iki katı bir enerjiye sahiptirler. Vücuda enerji sağlarlar ve ihtiyaçtan fazla alındığında vücut yağı…

18

Cimnastiğin ( jimnastiğin ) Fizyolojimize Etkisi

Spor yapmak her insanın daha sağlıklı bir bedene sahip olmasını sağlarken cimnastik ( jimnastik ) bu sporlar arasında aynı zamanda esneklik de kazandıran temek branşlardan biri olmaktadır. Spora başlamadan önce yapılan ısınma hareketlerinde ise yine cimnastik ( jimnastik ) hareketlerine benzeyen esnetmelerden esinlenilirken sporunuzun tamamını bu…

29

Yüzücü Beslenmesi

Hilmican VAROL, yüzücülerin beslenme grafiği başıklı makalesinin ilk bölümünü yayınladı. Devamını merakla bekliyoruz… YÜZÜCÜ BESLENMESİ Bölüm 1 : BESLENME GRAFİĞİ Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden, varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı…

17

Cimnastik ( Jimnastik ) Kursu

Öncelikle bir hususa dikkatinizi çekmemize müsaade ediniz; Halk arasında yaygın olarak kullanılan ‘ Jimnastik ‘ kelimesinin doğru kullanımı aslında ‘Cimnastik’ olmalıdır. Örneğin cümle içinde kullanılırken ‘ jimnastik kursu ‘ yerine ‘ cimnastik kursu ‘ demek daha doğru olacaktır. İnternet üzerinden jimnastik daha doğrusu cimnastik ile…

18

Aletli Cimnastik ( jimnastik )

Her insanın bir spor ile uğraşması gerektiği uzmanlar tarafından her seferinde söylenirken cimnastik ( jimnastik ) çocuklar için ve yetişkinler için uygun spor dallarından biri olmaktadır. Yetişkinler genelde cimnastik ( jimnastik ) sporunda çok fazla esneme hareketi olması nedeni ile sağlıklarını tehdit ettiğini düşünselerde bu spor ile…

13

Artistik Cimnastik ( jimnastik )

Cimnastik ( jimnastik ) sporunu yaparken aynı zamanda estetik görünüm kazanmak istiyorsanız siz de artistik cimnastik ( jimnastik ) dalında kendinizi geliştirmeniz gerekmektedir. Artistik cimnastik ( jimnastik ) ile yaptığınız sporun bedeninizi sağlıklı bir yapıya ulaştırmanızın yanında uzmanlık isteyen alanda da başarı sağlamanızı sağlayacaktır. Spor yapmanın yanında kendinizi göstermek…

15

Ritmik ( jimnastik ) Cimnastik

Müzik eşliğinde cimnastik ( jimnastik ) yaptığınızda bunun belli bir ritim ile gerçekleşmesi gerekmektedir. Bunu yapmak için öncelikle genel bir cimlastik ( jimnastik ) dersi görmelisiniz. Hareketlerinizi dikkatle yapmanız dengenizi tam olarak korumaya başladığınız andan itibaren ritmik cimnastiğe ( jimnastiğe ) de geçis sağlayabilirsiniz. Cimnastik ( jimnastik ) türleri arasında…

1

Cimnastik ( jimnastik ) Sporuna Kaç Yaşında Başlanır

Spor yapmanın her yaşta gerekli olduğu uzmanlar tarafından söylenirken cimnastik ( jimnastik ) için başlama yaşı ortalama üç’tür. Üç yaşından itibaren herkesin yapabileceği bir spor olan cimnastikte ( jimnastikte ) hareketlerin basit olarak başlanması ve ilerledikce zorlaşması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak vücudun esneklik kazanması istenirken bu durum…

9

Cimnastiğin ( jimnastiğin) Yararları

Cimnastik ( jimnastik ) yapan kişilerin vücutları daha esnek olurken bu sporun küçük yaşlardan itibaren yapılması esneklik kazanılmasının yanında ruhsal anlamda da fayda sağlanmaktadır. Cimnastik ( jimnastik ) yapan insanlarda kuvvet, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon ve sürat kazanılmaktadır. Sağlıklı her bireyin yapması gereken bir spor dalı bulunurken cimnastik…

2