Cimnastik ( jimnastik ) Sporuna Kaç Yaşında Başlanır

Spor yapmanın her yaşta gerekli olduğu uzmanlar tarafından söylenirken cimnastik ( jimnastik ) için başlama yaşı ortalama üç’tür. Üç yaşından itibaren herkesin yapabileceği bir spor olan cimnastikte ( jimnastikte ) hareketlerin basit olarak başlanması ve ilerledikce zorlaşması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak vücudun esneklik kazanması istenirken bu durum…

8

Cimnastiğin ( jimnastiğin) Yararları

Cimnastik ( jimnastik ) yapan kişilerin vücutları daha esnek olurken bu sporun küçük yaşlardan itibaren yapılması esneklik kazanılmasının yanında ruhsal anlamda da fayda sağlanmaktadır. Cimnastik ( jimnastik ) yapan insanlarda kuvvet, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon ve sürat kazanılmaktadır. Sağlıklı her bireyin yapması gereken bir spor dalı bulunurken cimnastik…

2

Cimnastik ( jimnastik ) Türleri

Estetik hareketlerin arka arkaya yapıldığında ortaya çıkan muhteşem görüntü cimnastik ( jimnastik ) sporuna ait olurken bu spor dalında türler kadın ve erkek olarak değişmektedir. Erkeklerin cimnastik ( jimnastik )  hareketleri daha zorlu ve sert olurken kadınlarda bu durum daha yumuşak hareketler ve estetik görünümleri…

12

Cimnastik ( jimnastik ) Nedir?

Vücudunuzun yeterince esnek olduğunu düşünüyorsanız siz de cimnastik ( jimnastik ) yapmak için uygun bir vücuda sahipsiniz demektir. Cimnastik ( jimnastik ) kasların esnemesi ve normal vücut hareketlerinin yapamayacağı hareketleri yapma kabiliyetidir. Aynı zamanda platesin atası olabilecek bir spor dalıdır. Kollarınızı ve bacaklarınızı düzenli olarak…

17

Sualtı Hokeyinin Sporcuya Pozitif Etkileri

Türkiye’de profesyonel olarak yapılan sporlarda sporcular aktif bir antrenman döneminin ardından yarış dönemine girer. Sporcu bu dönemde müsabakalara gidip yarış performansı gösterdikten hemen sonra tekrar antrenman yapacağı havuza geri döner ve eğitimi devam eder. Sporcular bu durumdan dolayı yarış döneminde karşılaştıkları aynı doğrulara inanan, aynı…

16

Sualtı Hokeyinde Palet

Sualtı hokeyi, müsabaka sırasında oyuncu değişim sınırının olmadığı ve oyun durmadan değişim yapılabildiği için çok yüksek performansta oynanan bir oyundur. 15 dakikalık bir devrede oyun en fazla 1 ya da 2 dakika yavaş tempoda geçebilir, bu tempoya ayak uydurabilmek çok zordur. Sporcular bu tempoya ayak…

71

Antrenmanda Devamlılık

Sualtı hokeyi müsabakalarında çalışan kas grupları insan vücudunun günlük hayatta kullandığı kas gruplarından çok farklıdır. Palet yardımı ile yüzüldüğü ve nefes tutulduğu için diğer bir çok spor branşına göre öğrenme süresi uzun ve meşakkatlidir. Zamana yayılan bu öğrenme süreci içerisindeki müsabaka katılımının önemi kadar, müsabaka…

87

Sualtı Hokeyinde İstanbul

Sualtı Hokeyi 1954 yılından itibaren oynanan bir spordur. Ancak tarihsel süreç yavaş ilerlemiş, ülkemizde bu spor 1990’lı yıllarda oynanmaya başlamıştır. 1990’lı yıllarda oynanan hokey ise dünya genelinde her geçen gün geliştirilen ve değişen sualtı hokeyi ile alakası olmayan bir oyundu. Zaman içinde sporcular gelişti ve…

239

Türkiye’ de Spor ile Eğitimin Savaşı

Sualtı Hokeyi insanların temel becerileri ile başlayabileceği veya  motorik özelliklerini kullanabileceği bir spor branşı değildir. Sualtı hokeyinde sporcu yüzme branşından geçiş yapsa bile adaptasyonu için en az 6 ay, bu oyunu oynaması için adaptasyon döneminden sonra da ortalama 3 ay gerekir. Sporcunun elit düzeye gelmesi…

168

2000 li Yıllardan İtibaren Sualtı Hokeyi

Sualtı Hokeyi müsabakaları futbol, basketbol vb. haftalık deplasmanlı lig programı şeklinde yapılmamaktadır. İkibinli yılların başında iki lig (1. ve 2. lig) olarak yapılan müsabakalara katılım gittikçe azalmış ve Türkiye Şampiyonası için gereken 8 takım zorunluluğu ancak karşılanabilmiştir. Bu azalmada birçok etken vardır. Donanımlı ve istekli…

159