Yüzücü Beslenmesi

Hilmican VAROL, yüzücülerin beslenme grafiği başıklı makalesinin ilk bölümünü yayınladı. Devamını merakla bekliyoruz… YÜZÜCÜ BESLENMESİ Bölüm 1 : BESLENME GRAFİĞİ Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden, varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı…

16

Cimnastik ( Jimnastik ) Kursu

Öncelikle bir hususa dikkatinizi çekmemize müsaade ediniz; Halk arasında yaygın olarak kullanılan ‘ Jimnastik ‘ kelimesinin doğru kullanımı aslında ‘Cimnastik’ olmalıdır. Örneğin cümle içinde kullanılırken ‘ jimnastik kursu ‘ yerine ‘ cimnastik kursu ‘ demek daha doğru olacaktır. İnternet üzerinden jimnastik daha doğrusu cimnastik ile…

17

Aletli Cimnastik ( jimnastik )

Her insanın bir spor ile uğraşması gerektiği uzmanlar tarafından her seferinde söylenirken cimnastik ( jimnastik ) çocuklar için ve yetişkinler için uygun spor dallarından biri olmaktadır. Yetişkinler genelde cimnastik ( jimnastik ) sporunda çok fazla esneme hareketi olması nedeni ile sağlıklarını tehdit ettiğini düşünselerde bu spor ile…

12

Artistik Cimnastik ( jimnastik )

Cimnastik ( jimnastik ) sporunu yaparken aynı zamanda estetik görünüm kazanmak istiyorsanız siz de artistik cimnastik ( jimnastik ) dalında kendinizi geliştirmeniz gerekmektedir. Artistik cimnastik ( jimnastik ) ile yaptığınız sporun bedeninizi sağlıklı bir yapıya ulaştırmanızın yanında uzmanlık isteyen alanda da başarı sağlamanızı sağlayacaktır. Spor yapmanın yanında kendinizi göstermek…

14

Ritmik ( jimnastik ) Cimnastik

Müzik eşliğinde cimnastik ( jimnastik ) yaptığınızda bunun belli bir ritim ile gerçekleşmesi gerekmektedir. Bunu yapmak için öncelikle genel bir cimlastik ( jimnastik ) dersi görmelisiniz. Hareketlerinizi dikkatle yapmanız dengenizi tam olarak korumaya başladığınız andan itibaren ritmik cimnastiğe ( jimnastiğe ) de geçis sağlayabilirsiniz. Cimnastik ( jimnastik ) türleri arasında…

0

Cimnastik ( jimnastik ) Sporuna Kaç Yaşında Başlanır

Spor yapmanın her yaşta gerekli olduğu uzmanlar tarafından söylenirken cimnastik ( jimnastik ) için başlama yaşı ortalama üç’tür. Üç yaşından itibaren herkesin yapabileceği bir spor olan cimnastikte ( jimnastikte ) hareketlerin basit olarak başlanması ve ilerledikce zorlaşması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak vücudun esneklik kazanması istenirken bu durum…

7

Cimnastiğin ( jimnastiğin) Yararları

Cimnastik ( jimnastik ) yapan kişilerin vücutları daha esnek olurken bu sporun küçük yaşlardan itibaren yapılması esneklik kazanılmasının yanında ruhsal anlamda da fayda sağlanmaktadır. Cimnastik ( jimnastik ) yapan insanlarda kuvvet, dayanıklılık, esneklik, koordinasyon ve sürat kazanılmaktadır. Sağlıklı her bireyin yapması gereken bir spor dalı bulunurken cimnastik…

1

Cimnastik ( jimnastik ) Türleri

Estetik hareketlerin arka arkaya yapıldığında ortaya çıkan muhteşem görüntü cimnastik ( jimnastik ) sporuna ait olurken bu spor dalında türler kadın ve erkek olarak değişmektedir. Erkeklerin cimnastik ( jimnastik )  hareketleri daha zorlu ve sert olurken kadınlarda bu durum daha yumuşak hareketler ve estetik görünümleri…

10

Cimnastik ( jimnastik ) Nedir?

Vücudunuzun yeterince esnek olduğunu düşünüyorsanız siz de cimnastik ( jimnastik ) yapmak için uygun bir vücuda sahipsiniz demektir. Cimnastik ( jimnastik ) kasların esnemesi ve normal vücut hareketlerinin yapamayacağı hareketleri yapma kabiliyetidir. Aynı zamanda platesin atası olabilecek bir spor dalıdır. Kollarınızı ve bacaklarınızı düzenli olarak…

15

Sualtı Hokeyinin Sporcuya Pozitif Etkileri

Türkiye’de profesyonel olarak yapılan sporlarda sporcular aktif bir antrenman döneminin ardından yarış dönemine girer. Sporcu bu dönemde müsabakalara gidip yarış performansı gösterdikten hemen sonra tekrar antrenman yapacağı havuza geri döner ve eğitimi devam eder. Sporcular bu durumdan dolayı yarış döneminde karşılaştıkları aynı doğrulara inanan, aynı…

15