Yüzerken kulvarda dinlenmek hatalı mıdır

Zeynep Usta’nın sorusu: – Hocam 30 yaşından sonra yüzmeyi öğrenmeyi denemek istedim ancak altıncı ders olmasına rağmen korkumu yenemiyorum kursumuz olimpik havuzda çalışıyor, cesaret edip yüzsem bile makaradan tutunup geri gelemiyorum durduğumda ağzımı aşacak şekilde batıyorum sizce bu korku ile devam etmeli miyim yoksa bırakmalı…

0

Cimnastik Salonları

Spor yapmak için en doğru yerler spor salonları olurken bunu yapmanız için doğru eğitmenlerde her zaman spor salonlarında yer almaktadır. Spor salonları içerisinde sizin gibi spor yapmak isteyen birçok kişinin bulunması sizin de spora olan teşvikinizi arttırırken bunun için zaman ayırmanız da sağlığınızı olumlu şekilde…

0

Su üzerinde nasıl durabilirim

Tavsiye: Birazdan göreceğiniz çalışmalar bölümlere ayrılmıştır. Siz de uygularken aynen videoda olduğu gibi ayrı ayrı çalışma yapın ki dikkatiniz dağılmasın. Yani; kol çalışırken mümkünse ayaklarınız yere bassın, ayak çalışırken de elleriniz ile bir yere tutunun. Son aşamada tamamen desteksiz denemeler yapın. Elinizin avuç içlerinin açısı,…

0

Cimnastik Mayoları

Yaptığınız spora göre rahat kıyafetler giymeniz spor içerisinde bulunan hareketleri daha kolay yapmanızı sağlarken bunun için genel olarak vucüda yapışan kıyafetler tercih edilmektedir. Her spor dalında kıyafetlerin engelleyici olmaması gerekirken cimnastik sporu ile uğraşan kişilerin de seçtiği spor kıyafetinin vucüda yapışması ve kişiyi asla rahatsız…

0

Neopren Dalgıç Kıyafeti Yardımıyla Su Üzerinde Durma Çalışması

Takipçi Sorusu: Merhaba Serkan Hocam, Geç de olsa videolarınızla tanıştım. çoğunu da defalarca izledim. 35 yaşındayım. şu ana kadar belirli aralıklarla 3 farklı yüzme kursuna gittim. Sırt üstü yüzebiliyorum, sırt üstü yıldız olabiliyorum. ancak yüz üstüne geldiğinde elimde herhangi bir şey olmadan hiçbir şekilde hareket…

1

yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı

Ayak parmak uçlarınız kesinlikle yukarı doğru bakmamalı, ayak parmak uçlarınızı bacağınızın alt kısmına doğru kıvırdığınızda uzatacağım diye krampa sebebiyet verir. En güzeli; ayak parmak uçlarınızı gevşek bırakarak mümkün olduğu kadar topuklarınızı kendinize doğru çekmelisiniz.Sanki arabanın gazına basıyormuş gibi ayak bileğinizi uzatmanız yeterli olacaktır. Bacaklar tam…

2

Cimnastik Minderinin Özellikleri

Küçük yaşlardan itibaren insanların yapması gereken sporlardan biri de cimnastik olmaktadır. Bu sporun içerisinde bulunan kişiler kaslarını tam anlamıyla çalıştırırken üç yaşından itibaren cimnastik sporunun içerisinde bulunabilmektedir. Uzmanlar tarafından da sağlıklı breylerin yetişmesi için insanların okul öncesi yaşlardan itibaren spor ile uğraşması ve bu anlamda…

1

yüzmede su üzerinde durabilme

Merhaba, bu bölümümüzde yine bize çok sıkça sorulan soru özellikle sıkıntı diyelim acemi yüzücü üyelerimizin en büyük problemlerinden bir tanesi su üzerinde durma konusu şu kadarın söylemeliyiz ki; suyun kaldırma kuvveti ile insanın özgül ağırlığı arasında bir fark vardırve suyun kaldırma kuvveti daha üstündür. Dolayısıyla…

0

Cimnastik mi? Jimnastik mi?

Sporun yapan insanların sağlıklı ve her zaman dinç olduğu bilinirken bunun fiziksel faydasının yanında her zaman kişiye sosyal anlamda da olumlu etkileri olmaktadır. Cimnastik sporunda ise kişiler vücutlarının tam olarak esnek olmasını sağlarken eklem ve kas ağrıları gibi sorunları da ileri yaşlarda dahi yaşamaları engellenmiş…

3

YÜZERKEN YATARAK DİNLENME TEKNİĞİ

Merhaba, çok sık sorulan iki soruya yanıt bulmaya çalışacağız. 1-Durmaksızın yüzebiliyorum ancak yorulduğumda su üzerinde durup dinlenmek istediğimde maalesef başarılı olamıyorum. Su üzerinde durmak için çok fazla enerji harcadığım için ya çok yoruluyorum ya da batıyorum. Su üzerinde yatarak dinlenmeye çalışıyorken bir türlü yatay pozisyonda…

0