Sporun içerisinde bulunduğunuzda bir anda bu alanda uzman kişiler ile iletişime geçme ve kendinizi de bu alanda geliştirme imkanı bulabilirsiniz. Jimnastik ( cimnastik ) ile ilgilendiğinizde her geçen gün vücudunuzun daha esnek bir yapıya sahip olduğunu ve geliştirdikçe günlük yaşantınızda daha sağlıklı ve dinç olduğunuzu…
Su ve Elektrolitler ile ilgili olarak Hilmican VAROL dan beklenen makale okuyucularımızın hizmetine sunulmak üzere yayınlandı. Beslenmemiz için zaruri maddelerden bir diğeri de su ve elektrolitlerdir. Yetişkin bir insan vücudunun %50- 65 gibi bir oranı sudan meydana gelmektedir. Gıdasızlığa haftalarca tahammül edebilen insanoğlu susuzluğa ancak…
Çocukların spor ile ilgilenmesi için küçük yaşlardan itibaren yönlendirilmeye ihtiyaçları bulunmaktadır. Okul öncesinden itibaren çocuğunuzun bir spor dalı ile ilgili olmasını istiyorsanız kendi yaşıtlarının gittiği sporlarda onunda bulunmasını sağlamalısınız. Çocuğunuzun gelişiminde spor sosyalleşme ve beden sağlığı için etkili olurken çocuğunuzun gelişiminde fizyolojik ve sosyolojik etkileri…
Sporcu beslenmesi konusunda sürekli yazılar yazan Hilmican VAROL bu kez de yağlar konusunu kaleme aldı. Bu konu sadece sporcular için değil sedanterler için de geçerli bilgiler içermekte. Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerin iki katı bir enerjiye sahiptirler. Vücuda enerji sağlarlar ve ihtiyaçtan fazla alındığında vücut yağı…
Spor yapmak her insanın daha sağlıklı bir bedene sahip olmasını sağlarken cimnastik ( jimnastik ) bu sporlar arasında aynı zamanda esneklik de kazandıran temek branşlardan biri olmaktadır. Spora başlamadan önce yapılan ısınma hareketlerinde ise yine cimnastik ( jimnastik ) hareketlerine benzeyen esnetmelerden esinlenilirken sporunuzun tamamını bu…
Hilmican VAROL, yüzücülerin beslenme grafiği başıklı makalesinin ilk bölümünü yayınladı. Devamını merakla bekliyoruz… YÜZÜCÜ BESLENMESİ Bölüm 1 : BESLENME GRAFİĞİ Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden, varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı…
Öncelikle bir hususa dikkatinizi çekmemize müsaade ediniz; Halk arasında yaygın olarak kullanılan ‘ Jimnastik ‘ kelimesinin doğru kullanımı aslında ‘Cimnastik’ olmalıdır. Örneğin cümle içinde kullanılırken ‘ jimnastik kursu ‘ yerine ‘ cimnastik kursu ‘ demek daha doğru olacaktır. İnternet üzerinden jimnastik daha doğrusu cimnastik ile…
Her insanın bir spor ile uğraşması gerektiği uzmanlar tarafından her seferinde söylenirken cimnastik ( jimnastik ) çocuklar için ve yetişkinler için uygun spor dallarından biri olmaktadır. Yetişkinler genelde cimnastik ( jimnastik ) sporunda çok fazla esneme hareketi olması nedeni ile sağlıklarını tehdit ettiğini düşünselerde bu spor ile…
Cimnastik ( jimnastik ) sporunu yaparken aynı zamanda estetik görünüm kazanmak istiyorsanız siz de artistik cimnastik ( jimnastik ) dalında kendinizi geliştirmeniz gerekmektedir. Artistik cimnastik ( jimnastik ) ile yaptığınız sporun bedeninizi sağlıklı bir yapıya ulaştırmanızın yanında uzmanlık isteyen alanda da başarı sağlamanızı sağlayacaktır. Spor yapmanın yanında kendinizi göstermek…
Müzik eşliğinde cimnastik ( jimnastik ) yaptığınızda bunun belli bir ritim ile gerçekleşmesi gerekmektedir. Bunu yapmak için öncelikle genel bir cimlastik ( jimnastik ) dersi görmelisiniz. Hareketlerinizi dikkatle yapmanız dengenizi tam olarak korumaya başladığınız andan itibaren ritmik cimnastiğe ( jimnastiğe ) de geçis sağlayabilirsiniz. Cimnastik ( jimnastik ) türleri arasında…