Dalgalı Denizde Yüzme Tekniği

Dalgalı denizde, bilinen nizami tekniklerden birini kullanarak yüzmeye çalışmak gereksizdir. Çünkü dalgalar buna engel olacaktır. Önemli olan can güvenliğiniz olacağı için başınızın mutlaka yukarda olması gerektiğini hatırlatırım. Serbest veya Kurbağa stile benzer şekilde yüzüyorsanız mutlaka kafanız dışarıda olmalı. Tekniği çok fazla önemsemeyin. Size örnek olması…

2

Uzun Süre Nefes Tutma Tekniği ( Apnea )

Sualtında daha uzun süre kalabilmek için nefes tutma alıştırması. Nefesimi nasıl daha uzun tutarak su altında gezebilirim. Denizin dibinde uzun mesafe gidebilmek için nefesimi nasıl ayarlarım. Apnea ve Hiperventilasyon nedir? Sığ su bayılması nasıl olur? Nefes dayanıklılığımı nasıl artırırım.

1

Neden Jimnastik

Beden eğitimi her yaştaki bireyin önemsemesi gereken konulardan biri olmaktadır.  Okullarda beden eğitimi olarak verilen derslerde tam bir uygulama söz konusu olmazken bunun devam etmesi için küçük yaşlardan itibaren insanların spor yapması ve okulda verilen beden eğitimleri sonrasında da devam ettirmesi gerektirmektedir.

2

Yaz Okulu Gözlem Raporu

Ayna Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi Marmara Spor Kulübü Yaz Okulu Gözlem Raporu: Bu rapor Marmara Spor Kulübü Yaz Okulu’nda yapılan gözlemleri içermektedir. Spor okulunun belirli gün ve saatlerinde tarafımdan gözlem yapılmıştır. Ayrıca 27 Haziran 2016 Cuma günü 17.00-­-18.30 saatleri arasında kulüp eğitimcilerine yönelik ‘Çocuklarla…

2

Yüzmede Disiplin

Disiplin denilince uyum, düzen ve düzenlilik anlıyoruz. Fakat bunun algılanış biçimi çok önemlidir. Bir antrenman düşünün; Gel!, Git!, Suya gir!, Ayak vur!, Sus!, Konuşma diyorum sana!, Çık!, Önüne bak! vb. emirlerle çocuklarımızın veya geçlerimizin koşulsuz bir şekilde sadece gösterileni ve istenileni yapmasını istersek bu ders…

2

Cimnastikte / Jimnastikte Yer Hareketleri

Cimnastik / Jimnastik yaparken ilk amaç kasların yeterince esnemesi ve her eklemin sağlıklı olması olurken bu sporda yapılan yer hareketleri başlangıç seviyesinde de yapılabilmektedir. Jimnastik / Cimnastik yer hareketlerinde bacakların tam esnek olması amaçlanırken her derste bir kademe sporcunun kendini zorlaması gerekmektedir. Profesyonel olarak bu…

5

Yüzme Sporunda Psikoloji

Ebeveynler (aileler) ve yaş grubu yüzücüleri (çocukları) arasındaki ilişkiye antrenörün bakış açısı. Geçen 25 yıl boyunca genç yüzücülere antrenörlük yapmaktan, çok farklı bir şeref duydum. Antrenörlük kariyerim esnasında gerek antrenmanlarda gerekse yarışmalarda çok farklı ebeveyn yapıları ile karşılaştım. Bu makale benim yüzme dünyası ve ebevenler…

2

Birebir özel cimnastik / jimnastik dersi mi grup dersi mi daha yararlıdır

Cimnastik / Jimnastik sporunun içersinde olmak istiyorsanız başlamak için mutlaka bir kursa gitmeniz gerekmektedir. Bu nedenle kurslar arasında doğru bir tercihte bulunmanız gerekmektedir. Özel verilen jimnastik / cimnastik kurslarında kişi sayısı daha az olurken kimi kurslarda bire bir eğitimler de verebilmektedir. Bu nedenle ayırdığınız zamanda…

2