Cimnastik Sakatlıkları ve Tedavi

Spor yaparken beklenmedik kazalar sonucunda kas ve eklem yaralanmaları yaşanmaktadır. Bu kazaları önlemek için öncelikle spor yapan kişilerin iyi bir eğitim alması ve uygulama esnasında bulundukları mekanı ve özellikleri iyi bir şekilde tanıması gerekmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilenen kişilerde genel olarak kas spazmları ve kas…

11

Engelliler İçin Cimnastik

Spor yapmak her insan için kendini sağlıklı ve dinç hissetmenin bir yolu olurken bunu engelli kişilerinde yapması uzmanlar tarafından önerilenler arasında yer almaktadır. Bedenen bir engeli bulunan kişiler kas gelişimlerini doğru spor ile sağladıklarında engellerini hissetmeden hayatlarında her zaman dinamik ve enerjik bir şekilde devam…

4

SIRTÜSTÜ SUDA YATMA ÇALIŞMASINDA SIKLIKLA YAPILAN HATALAR

Kanalımızı düzenli takip eden abonelerimizden yaygın olarak yöneltilen bir soru, daha doğrusu sorun var. Suda sırtüstü yatma çalışmasında sürekli olarak ağzıma su kaçıyor. Suda uzun süre yatamıyorum çünkü yüzüm istemeden suya gömülüyor, ağzımdan veya burnumdan su kaçıyor. Bunu önlemek için yüzümü suyun dışına çıkarmaya çalışıyorum…

2

Temel Cimnastik

Cimnastik hareketleri içerisinde herkesin bildiği bazı temel hareketler bulunmaktadır. Bunlar arasında basamak üzerinde step hareketi, kolların bacaklara doğru esneme hareketi ve beli daire şeklinde çevirme hareketi bulunurken bunlar cimnastiğin temelini oluşturmaktadır. Evde genel olarak bayanların yapmak istediği bu hareketler cimnastik sporu içerisinde temel cimnastik olarak…

5

Kulağa Su Kaçmasını Önlemek için Vazelinli Pamuk Uygulaması

Geçmiş derslerimizde  ‘Yüzerken Kulağa Su Kaçması Problemi’ ile ilgili bir video yayınlamıştık. Video içerisinde kulağımıza su kaçmasını önleyecek, en ucuz yöntem olarak vazelinli pamuk uygulamasından bahsetmiştik. Videoyu izleyen takipçilerimiz konuda bahsi geçen vazelin uygulamasının nasıl yapılacağı ile ilgili ayrı bir video rica ettiler. Bu basit…

3

Master Cimnastik

Spor ile iç içe olan insanlar her seferinde bir adım daha kendilerini yukarı taşımak için kaslarını ve spor içerisinde kendilerini geliştirmek istemektedir. Cimnastik kendini geliştirmek için doğru spor dallarından biri olurken her yaşta insan için belli kademeler spor içinde kendiliğinden yer almaktadır. Cimnastik sporunda insanlar…

7

Olimpiyat ve Cimnastik

Profesyonel olarak spor yapanların amaçları arasında olimpiyatlarda ülkemizi temsil etmek ve birincilikle ülkemize dönmek olmaktadır. Olimpiyatlarda sporcular en iyi performanslarını sergilerken yarışmalarda kendi dallarında en iyi olmak için çalışmalara en az bir sene öncesinde başlamaktadır. Cimnastik sporu vücudun her zaman esnek olmasını, dinç olmasını sağlarken…

6

Takla Atarak Havuza Girmek

Merhaba değerli arkadaşlar, kanalımızı takip eden izleyicilerden çok fazla sayıda aldığımız ortak bir soru var: Takla Atarak Havuza Girmek nasıl yapılır? Dışarıdan Takla Atarak Suya Dalmak nasıl olur? Denizde Takla Atmak ile ilgili video çeker misiniz? gibi ortak sorular geliyor. Bizler de takla ile ilgili…

4

Burhan Felek Jimnastik Salonu Nerede, Nasıl Ulaşırım ?

Spor yapmak insanların mutluluk hormonunu arttırdığı gibi sağlıklarının da daha olumlu seviyelerde olmasını sağlamaktadır. Sağlıklı bireyler hayatlarına her zaman dinç ve genç görünümlü bir şekilde devam etmek isterken bunun tek şekilde mümkün olduğunuda bilmektedir. Bu da ancak spor yaparak mümkün olurken uzun süreler yapılabilecek sporlar…

5

Serbest Stil Yüzme (Düz – Bükülü – Düz Kol Örneği)

Herkese merhaba, daha önce işlediğimiz bir konu vardı; ‘Düz Bükülü Düz’ kol prensibi. Bununla ilgili Doğukan KARADAĞ’ın bir talebi vardı. Videomuzda tek kol ile göstermiştik, bu kez çift kol ile göstermemizi rica etmişti. Birazdan havuza geçeceğim, elimden geldiğince bununla ilgili bir video yapmaya çalışırım. Birazdan…

2