Serbest Stil Yüzme Tekniği Analiz – METİN MORGÜL
Metin MORGÜL’ün serbest stil yüzme tekniğinin değerlendirilmesine yönelik çalışma. Serkan Özkeskin Youtube Kanalı >> İyi Seyirler..
Yüzme Teknikleri I SUYU HİSSETME I sculling
Yüzerken ilerlememizi sağlayan safha; sualtı çekişidir. Yüzme stillerinin biyomekanik analizlerinde üzerinde en çok durulan hususlardan biri de, suyu çekiş fazıdır. Elimizin su içindeki konumu çekiş kalitesini yani suda kaymayı büyük oranda belirler. Sadece yüzme tekniğimizi geliştirirken değil aynı zamanda yüzme öğrenme aşamasında, su üzerinde durmaya…
28 Aralık
In Sualtı Hokeyi, Sualtı Ragbisi, Triatlon, Yaz Okulu, Yüzme by tufanc
Yüzme Ekipmanları – BONE
Yüzücü boneleri aslında müsabık yüzücüler için müsabaka esnasında sürtünme katsayısını azaltmak için tasarlanmıştır. Bonenin pürüzsüz yüzeyi sayesinde yüzücünün daha hızlı ve akıcı yüzmesi amaçlanmaktadır. Elbette ki bone kullanmanın performans artışına ek olarak başka faydaları da vardır: Bazı insanlar suyun saçlarına temas etmesini engellemek için…
14 Aralık
In Sualtı Hokeyi, Sualtı Ragbisi, Triatlon, Yaz Okulu, Yüzme by tufanc
Yüzme Ekipmanları – Pool Buoy (Pulboy)
Yüzmede doğru vücut pozisyonunu öğrenmekte olan başlangıç seviyesinde bir yüzücü iseniz, POOL BUOY kullanmak en iyi yoldur. POOL BUOY sayesinde kalça ve bacaklarınız su içinde en uygun seviyede konuşlanır. Bu sayede çok fazla çaba sarf etmeden, en az seviyede enerji harcayarak yüzme şansınız olur. Birçok…
30 Kasım
In Genel, Sualtı Hokeyi, Sualtı Ragbisi, Triatlon, Yaz Okulu, Yüzme by tufanc
Mayonuzun Ömrünü Uzatmanın Püf Noktaları
İster polyester ister likra kumaştan yapılmış mayo tercih edin; zamanla renk değiştirir, rengi solar, gevşer, esner, yırtılır, kapalı bir yerde unutursanız çürür. Biraz daha özen göstererek mayolarınızı haftalarca hatta aylarca sağlıklı biçimde kullanabilirsiniz. Uzun ömürlü mayolar için birazdan bahsedeceğim basit talimatları uygulayabilirsiniz. Ölçü: Bir…
Yüzme Ekipmanları I YÜZÜCÜ MAYOSU
Birçok yüzücü, insanların günlük olarak kullandıklarından oldukça farklı mayolar giyerler. Acaba bu alışkanlığın sebebi ne olabilir? Hayvanlar yüzerken sadece doğal kürkleri, derileri, pullarından yararlanırlar, ayrıca özel bir kıyafete ihtiyaç duymazlar. O halde yüzücülerin özel mayolar giymesinin başka bir nedeni daha var.. Mayolar yüzme hızını etkiler…
BURUN KANAMASI 3.BÖLÜM I Burun Kanamaları Hakkında Bilgili Olmak
1- Ne Tür Bir Burun Kanaması Olduğunu Öğrenin : Burun kanaması türleri burun kanadının hangi kısmından geldiğine göre değişir. Ön burun kanamalarında, burnun ön kısmında kanama ortaya çıkar. Ayrıca, burnun iç kısmından kaynaklanan arka burun kanaması da olabilir. Burun kanamaları tanımlanamayan bir sebeple kendiliğinden de…
BURUN KANAMASI 2.BÖLÜM I Gelecekteki Kanamalarını Önleme
1- Burnunuza Nazik Davranın : Burnunuzu karıştırmaktan kaçınmalısınız. Zira burnunuzun içindeki hassas kan damarlarına zarar verebilirsiniz. Ayrıca daha önce yaralanmış kan damarlarını kaplayan kan pıhtılarını yırtabilir ve tekrar kanamaya neden olabilirsiniz. Başka yaralanmaları önlemek için çocukların tırnaklarını da kesmelisiniz. * Burundan hava girmesini önlemek için…
BURUN KANAMASI 1.BÖLÜM I Kanama Sırasında İlk Yardım
Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilecek yaygın şikayetlerdendir. Burun kanaması, burnun iç tabakası incindiğinde veya kuruduğunda ortaya çıkar. Burunda küçük kan damarlarında ortaya çıkan hasar kanamayı tetikler. Hemen hemen tüm burun kanamaları, burun deliği septumunun ön kısmındaki kan damarlarından kaynaklanır, bu da…
Yüzme Stillerinde HANGİ KAS GRUBU Daha Çok Çalışır?
Yüzme, çok çeşitli kas gruplarının devreye girdiği düşük etkili bir aktivitedir ve vücudumuzdaki çoğu kas farklı şekillerde çalışır. Bu nedenle yüzmede yaralanma riski çok düşüktür ve faydaları çoktur. Yüzerken doğru teknik uygulandığında, kaslar uzar ve esneklik artar. Bu yüzden çoğu elit yüzücü geniş omuzlara ve…