Yüzmede Disiplin

Disiplin denilince uyum, düzen ve düzenlilik anlıyoruz. Fakat bunun algılanış biçimi çok önemlidir. Bir antrenman düşünün; Gel!, Git!, Suya gir!, Ayak vur!, Sus!, Konuşma diyorum sana!, Çık!, Önüne bak! vb. emirlerle çocuklarımızın veya geçlerimizin koşulsuz bir şekilde sadece gösterileni ve istenileni yapmasını istersek bu ders…

2

Cimnastikte / Jimnastikte Yer Hareketleri

Cimnastik / Jimnastik yaparken ilk amaç kasların yeterince esnemesi ve her eklemin sağlıklı olması olurken bu sporda yapılan yer hareketleri başlangıç seviyesinde de yapılabilmektedir. Jimnastik / Cimnastik yer hareketlerinde bacakların tam esnek olması amaçlanırken her derste bir kademe sporcunun kendini zorlaması gerekmektedir. Profesyonel olarak bu…

5

Yüzme Sporunda Psikoloji

Ebeveynler (aileler) ve yaş grubu yüzücüleri (çocukları) arasındaki ilişkiye antrenörün bakış açısı. Geçen 25 yıl boyunca genç yüzücülere antrenörlük yapmaktan, çok farklı bir şeref duydum. Antrenörlük kariyerim esnasında gerek antrenmanlarda gerekse yarışmalarda çok farklı ebeveyn yapıları ile karşılaştım. Bu makale benim yüzme dünyası ve ebevenler…

2

Birebir özel cimnastik / jimnastik dersi mi grup dersi mi daha yararlıdır

Cimnastik / Jimnastik sporunun içersinde olmak istiyorsanız başlamak için mutlaka bir kursa gitmeniz gerekmektedir. Bu nedenle kurslar arasında doğru bir tercihte bulunmanız gerekmektedir. Özel verilen jimnastik / cimnastik kurslarında kişi sayısı daha az olurken kimi kurslarda bire bir eğitimler de verebilmektedir. Bu nedenle ayırdığınız zamanda…

2

Yüzme Sporunda Sabır

Antrenörlerin sporcu ve velisi ile iyi ilişkiler kurması, başarılı olmaları için çok önemlidir. Her yüzücü kendisine has kişilik özelliklerine ve beceri düzeyine sahiptir. Yüzücülerimizin öğrenim süreçleri bireysel olarak değişiklik gösterir. Yeni öğrettiğimiz bir hareketi geliştirmek için verdiğimiz alıştırmayı bazı çocuklar daha kısa sürede öğrenirken, diğerleri…

1

Avrupa Yakasındaki Cimnastik / Jimnastik Okulları

Spor yapmak her yaşta insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için gerekli olurken spora küçük yaşlarda başlamak insanların hayatlarını önemli derecede değiştirmektedir. Küçük yaşlardan itibaren spor ile iç içe olan kişilerin sosyal hayatlarında daha etkili kişiler olduğunu, kendilerini daha iyi bir şekilde açıkladıkları ve her zaman…

22

Çocuk Sporunun Özellikleri

Ağaç yaş iken eğilir atasözünün ışığında, aşağıdaki makaleyi okumanızı öneriyoruz. Spor bilimlerinin değişik alanlarında yapılan araştırmalar, yüksek performans için çocuk yaşlarda spora başlama gerekliliğini ortaya koymustur. Ancak, çocukluk dönemindeki sporun sadece bu yönüyle ele alınması ve değerlendirilmesinin ve geleceğin şampiyon sporcuları için küçük yaşlarda yapılan…

1

Denge Aletinde Cimnastik

Aletli olarak cimnastik / jimnastik sporunda bulunmak için dengenizin çok iyi olması ve kaslarınızın da çelik gibi olması gerekmektedir. Jimnastik / Cimnastik sporunda uzman bir sporcu olmak istiyorsanız siz de önce kaslarınızın esnekliğinden emin olmalı daha sonra kaslarınızın gücünü de geliştirmelisiniz. Tüm vucüdunuzun tamamen esnek…

1

Yüzmede Dairesel Antrenman

Yüzmede (Circuit Training) Dairesel Antrenman konusu, Galatasaray Yüzme Takımı kondisyoneri Çağatay KAHRAMAN tarafından hazırlandı. Dairesel antrenman hakkında bilgi edinmek isteyenler için yararlı olacağını düşündüğümüz yazısı şöyle: Dairesel antrenman ; Aerobik kapasite ve Ağırlık çalışmalarının beraber yapıldığı antrenman tekniği olarak bilinen dairesel antrenman teknigi esas olarak…

1

Anadolu Yakasındaki Cimnastik Kurslarına Nasıl Ulaşırım?

Küçük yaşlardan itibaren çocuklarınızın spor ile iç içe olmasını istiyorsanız siz de çocuklarınızın vücut gelişimi için cimnastik sporuna yönlendirmelisiniz. İstanbul şehrinde çocuklarınız için çok güzel ve kaliteli cimnastik / jimnastik salonları bulunurken bu yerlere ulaşmak için araştırma yapılması gerekmektedir. Cimnastik salonlarında bulunan eğitmenleri de en…

2