Genel

YÜZERKEN CİLDİMİZİ NASIL KORUYABİLİRİZ?

Havuzda yüzerken cildinizi klor ve diğer kimyasallardan korumak isteyebilirsiniz. Tuzlu suda yüzerken, sudaki tuz cildinizin nemini alıp kurutur ve tahriş edebilir. Yüzerken cildinizi korumak için öncesinde duş alıp nemlendirici kullanarak doğru bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu sayede yüzdükten sonra cildinizi daha yumuşak ve yenilenmiş hissedebilirsiniz. Yüzmede…

1

Çocuk Sporunun Özellikleri

Ağaç yaş iken eğilir atasözünün ışığında, aşağıdaki makaleyi okumanızı öneriyoruz. Spor bilimlerinin değişik alanlarında yapılan araştırmalar, yüksek performans için çocuk yaşlarda spora başlama gerekliliğini ortaya koymustur. Ancak, çocukluk dönemindeki sporun sadece bu yönüyle ele alınması ve değerlendirilmesinin ve geleceğin şampiyon sporcuları için küçük yaşlarda yapılan…

1

Su ve Elektrolitler

Su ve Elektrolitler ile ilgili olarak Hilmican VAROL dan beklenen makale okuyucularımızın hizmetine sunulmak üzere yayınlandı. Beslenmemiz için zaruri maddelerden bir diğeri de su ve elektrolitlerdir. Yetişkin bir insan vücudunun %50- 65 gibi bir oranı sudan meydana gelmektedir. Gıdasızlığa haftalarca tahammül edebilen insanoğlu susuzluğa ancak…

1

Yağlar

Sporcu beslenmesi konusunda sürekli yazılar yazan Hilmican VAROL bu kez de yağlar konusunu kaleme aldı. Bu konu sadece sporcular için değil sedanterler için de geçerli bilgiler içermekte. Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerin iki katı bir enerjiye sahiptirler. Vücuda enerji sağlarlar ve ihtiyaçtan fazla alındığında vücut yağı…

18