Cimnastik

Yüzme Ekipmanları – HAVUZ MAKARNASI

Havuz makarnası, yüzme eğitimi sırasında kullanılan en popüler yüzme ekipmanlarından biridir. Özellikle yetişkinler tarafından kullanılan bu ürünler, oldukça ucuz ve kullanışlıdır.   Havuz makarnasının başlıca görevi; kol ve bacak tekniğini öğrenirken vücudun su üzerinde durmasına yardımcı olmasıdır. Havuz makarnası çok yönlü kullanılabilir ve herhangi bir…

3

Yüzme Eğitiminden Önce Cimnastik Eğitiminin Faydaları

Spor ile uğraşan herkesin beden sağlığının iyi olduğu bilinirken bunun psikolojimize de her zaman olumlu bir fayda sağladığı yapılan testler sonucunda çıkartılmıştır. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalarda gün içerisinde stres hormonu artan kişiler spor yaptıklarında bu stresin yerini mutluluk alırken psikolojileri de olumlu bir şekilde değişmektedir….

15

Cimnastik ve Bale İlişkisi

Spor ile uğraşan herkesin kas yapısı diğerlerine göre daha kuvvetli ve sağlam olurken cimnastik kas yapısının sağlamlığının yanında denge ve konsantrasyon özelliği de insanlara vermektedir. Dengenizi geliştirmek istiyorsanız mutlaka cimnastik sporu ile ilgilenmeniz gerekirken bale yapan kişilerin de uzmanlıkları arasında mutlaka cimnastik bulunmalıdır. Cimnastik yaparken…

15

Cimnastik Kuralları

Günlük hayatta insanlar sürekli olarak stresli işlerin arasında bulunmaları nedeni ile mutlu olmak için spora yönelmektedir. Cimnastik sporu içinde yer alan kişiler de kendilerini mutlu hissetmek ve aynı zamanda sağlıklarına kavuşmak için cimnastik sporu ile ilgilenmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilenen kişiler genel olarak temel hareketlerde…

11

Cimnastikçi Velisi Olmanın Zorlukları

Küçük yaşlarda başlanan sporlar vücut sağlığının uzun süre iyi olmasını sağlarken bunu devam ettirmek küçük yaşlardaki bireylerin isteklerinin yanında velilerinde bu konuda özverili olmaları gerekmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilinen çocukların velileri her zaman dakik olmanın yanında çocuklarına da gerektiğinden daha fazla ilgi gösterilmelidir. Cimnastikçi velisi…

10

Cimnastik Sakatlıkları ve Tedavi

Spor yaparken beklenmedik kazalar sonucunda kas ve eklem yaralanmaları yaşanmaktadır. Bu kazaları önlemek için öncelikle spor yapan kişilerin iyi bir eğitim alması ve uygulama esnasında bulundukları mekanı ve özellikleri iyi bir şekilde tanıması gerekmektedir. Cimnastik sporu ile ilgilenen kişilerde genel olarak kas spazmları ve kas…

14

Engelliler İçin Cimnastik

Spor yapmak her insan için kendini sağlıklı ve dinç hissetmenin bir yolu olurken bunu engelli kişilerinde yapması uzmanlar tarafından önerilenler arasında yer almaktadır. Bedenen bir engeli bulunan kişiler kas gelişimlerini doğru spor ile sağladıklarında engellerini hissetmeden hayatlarında her zaman dinamik ve enerjik bir şekilde devam…

4

Temel Cimnastik

Cimnastik hareketleri içerisinde herkesin bildiği bazı temel hareketler bulunmaktadır. Bunlar arasında basamak üzerinde step hareketi, kolların bacaklara doğru esneme hareketi ve beli daire şeklinde çevirme hareketi bulunurken bunlar cimnastiğin temelini oluşturmaktadır. Evde genel olarak bayanların yapmak istediği bu hareketler cimnastik sporu içerisinde temel cimnastik olarak…

5

Master Cimnastik

Spor ile iç içe olan insanlar her seferinde bir adım daha kendilerini yukarı taşımak için kaslarını ve spor içerisinde kendilerini geliştirmek istemektedir. Cimnastik kendini geliştirmek için doğru spor dallarından biri olurken her yaşta insan için belli kademeler spor içinde kendiliğinden yer almaktadır. Cimnastik sporunda insanlar…

7

Olimpiyat ve Cimnastik

Profesyonel olarak spor yapanların amaçları arasında olimpiyatlarda ülkemizi temsil etmek ve birincilikle ülkemize dönmek olmaktadır. Olimpiyatlarda sporcular en iyi performanslarını sergilerken yarışmalarda kendi dallarında en iyi olmak için çalışmalara en az bir sene öncesinde başlamaktadır. Cimnastik sporu vücudun her zaman esnek olmasını, dinç olmasını sağlarken…

6