Yüzme

Yüzme Stillerindeki Dönüş Teknikleri (Sırt – Kurbağa – Kelebek – Serbest Stil)

Önceki videomuzda ‘takla’ konusunu işlemiştik. Su içerisinde takla atmayı öğrenmenin bize ne gibi fayda sağlayabileceğini göstermek için de konuyu ‘dönüş’ tekniklerine bağlamıştık. Takla öğrendikten sonra dönüş çalışmasını incelemek için crawl yani serbest stil dönüşü göstermiştik. Tekrar izlemek isteyen takipçilerimiz kanalın oynatma listesinde bulabilirler. Bu videomuzda…

1

Yüzerken kulağa su kaçması problemi

Merhaba arkadaşlar, umarım iyisinizdir. ‘Beyaz Ceketli’ isimli takipçimizden 1-2 soru gelmiş. İlk sorusu: 4-5 metre yükseklikten suya atlama nasıl yapılır? Amatör biri için 4-5 metre yükseklik çok ciddi bir mesafedir, burada atlayış yaparken mutlaka çivileme atlamanız gerekmektedir, yani öncelikle ayaklarınızın suya girmesi gerekiyor balıklama atlamayı asla…

1

Serbest Stil Yüzme Tekniğinde Temel Takla Dönüş Çalışması

Takla dönüş; bir yüzme müsabakasında sporcuya avantaj sağlayan ve her yüzücünün mutlaka en iyi şekilde öğrenmek zorunda olduğu bir beceridir. Bu beceriyi iki bölüme ayırarak ‘Takla ve Dönüş’ şeklinde ele almak daha yararlı olacaktır. Önce su içerisinde takla atma öğrenilmeli ve sonrasında dönüş çalışması yapılmalıdır….

1

Yüzerken kulvarda dinlenmek hatalı mıdır

Zeynep Usta’nın sorusu: – Hocam 30 yaşından sonra yüzmeyi öğrenmeyi denemek istedim ancak altıncı ders olmasına rağmen korkumu yenemiyorum kursumuz olimpik havuzda çalışıyor, cesaret edip yüzsem bile makaradan tutunup geri gelemiyorum durduğumda ağzımı aşacak şekilde batıyorum sizce bu korku ile devam etmeli miyim yoksa bırakmalı…

1

Su üzerinde nasıl durabilirim

Tavsiye: Birazdan göreceğiniz çalışmalar bölümlere ayrılmıştır. Siz de uygularken aynen videoda olduğu gibi ayrı ayrı çalışma yapın ki dikkatiniz dağılmasın. Yani; kol çalışırken mümkünse ayaklarınız yere bassın, ayak çalışırken de elleriniz ile bir yere tutunun. Son aşamada tamamen desteksiz denemeler yapın. Elinizin avuç içlerinin açısı,…

1

Neopren Dalgıç Kıyafeti Yardımıyla Su Üzerinde Durma Çalışması

Takipçi Sorusu: Merhaba Serkan Hocam, Geç de olsa videolarınızla tanıştım. çoğunu da defalarca izledim. 35 yaşındayım. şu ana kadar belirli aralıklarla 3 farklı yüzme kursuna gittim. Sırt üstü yüzebiliyorum, sırt üstü yıldız olabiliyorum. ancak yüz üstüne geldiğinde elimde herhangi bir şey olmadan hiçbir şekilde hareket…

3

yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı

Ayak parmak uçlarınız kesinlikle yukarı doğru bakmamalı, ayak parmak uçlarınızı bacağınızın alt kısmına doğru kıvırdığınızda uzatacağım diye krampa sebebiyet verir. En güzeli; ayak parmak uçlarınızı gevşek bırakarak mümkün olduğu kadar topuklarınızı kendinize doğru çekmelisiniz.Sanki arabanın gazına basıyormuş gibi ayak bileğinizi uzatmanız yeterli olacaktır. Bacaklar tam…

3

yüzmede su üzerinde durabilme

Merhaba, bu bölümümüzde yine bize çok sıkça sorulan soru özellikle sıkıntı diyelim acemi yüzücü üyelerimizin en büyük problemlerinden bir tanesi su üzerinde durma konusu şu kadarın söylemeliyiz ki; suyun kaldırma kuvveti ile insanın özgül ağırlığı arasında bir fark vardırve suyun kaldırma kuvveti daha üstündür. Dolayısıyla…

1

YÜZERKEN YATARAK DİNLENME TEKNİĞİ

Merhaba, çok sık sorulan iki soruya yanıt bulmaya çalışacağız. 1-Durmaksızın yüzebiliyorum ancak yorulduğumda su üzerinde durup dinlenmek istediğimde maalesef başarılı olamıyorum. Su üzerinde durmak için çok fazla enerji harcadığım için ya çok yoruluyorum ya da batıyorum. Su üzerinde yatarak dinlenmeye çalışıyorken bir türlü yatay pozisyonda…

1

Yüzerken Su Yutuyorum

Bugün bize en çok sorulan sorulardan bir tanesini yanıtlamaya çalışacağız. Meslek hayatım boyunca muhtemelen en fazla duyduğum sorunlardan biridir. Yüzerken su yutuyorum, yüzme biliyorum, sudan korkmuyorum su üzerinde durabiliyorum ama belirli bir mesafe yüzmeye kalktığımda su yutuyorum! Bununla ilgili açıklık getirmeye çalışalım.

2