Serbest stil yüzmede kullanılan kovalama kol, yarı yakalama kol ve yakalama kol çekişi ile ilgili detaylı çalışmayı içeren videomuzu daha önce yayınlamıştık. İstek üzerine yaptığımız bu videomuzda ise bahsi geçen kol çekişleri esnasında nefes alma ile ilgili örnekler izleyeceksiniz. Yani bu türden kol çekişleri yapılırken…
3Bireylere yüzme öğretirken veya eğitim sürecinin bazı aşamalarında ayak paleti kullanılması gerekebilmektedir. Hangi hallerde gerekir sorusunun yanıtına geçmeden önce, bu işin mutlaka eğitmen kontrolünde yapılması gerektiğini vurgulamak isterim! Zira seçilecek olan paletin ne uzunlukta olacağı ve ne kadar süre ile kullanılacağı eğitmen tarafından belirlenir. …
2Yüzme antrenörü olabilmek için kariyerinize temel çalıştırıcı olarak başlarsınız. Her meslek dalında geçerli olan ”belge” zorunluluğu yüzme eğitmenliği için de geçerlidir elbette. İşin kırtasiye kısmını iki şekilde halledebilirsiniz; yüzme federasyonu tarafından açılan kurslardan veya üniversitelerin beden eğitimi bölümlerinde yüzme antrenörlük ihtisasını tamamlayarak. Türkiye Yüzme…
21Yüzme Tahtası diğer bir adıyla Ayak Tahtası (kick board) gerek acemi gerekse de müsabık yüzücüler tarafından sıklıkla kullanılan yardımcı bir araçtır. Her zaman olduğu gibi marka modeller diğerlerine oranla daha pahalıdır ama emin olun ki hepsi aynı amaca hizmet eder. Hatta sıklıkla tüketilen bu ürünleri…
2Düzenli takipçimiz Baran Songür’ün Kelebek Yüzme Stili, Kurbağalama Yüzme Stili ve Serbest Yüzme Stili ile ilgili tekniğini yorumlamaya gayret ettik. Yüzme tekniğini geliştirmek isteyen herkese katkı sağlayacağını umuyorum, iyi seyirler.. Yüzme ile ilgili tüm videolarımın yer aldığı oynatma listesine erişmek için: >>
2Daha önce yayınladığımız ‘Yüzerek Vücut Geliştirmek’ isimli videomuzda; albenili fiziksel görünüm elde etmede Yüzme Sporu ile Vücut Geliştirme Sporu arasındaki farklardan bahsetmiştik. Bu videomuzda ise; ‘kuvvet ve kas kazanmak için yüzme ve fitness çalışmaları’ konusundaki fikirlerimizi paylaşmaya gayret edeceğiz. Kanalımızın varoluş amacı gereği ‘yüzme bilimi’…
9Genellikle denizdeki gel-git ile rip akıntısı karıştırılmaktadır. Rip akıntısı; yüzen kişiyi kıyıdan saniyeler içinde açığa çeken dar ve uzun su grubudur. Rip akıntıları tehlikelidir ve bunların nasıl tespit edileceğini, bunlardan nasıl uzak durulacağını bilmek hayat kurtarıcıdır. Bir rip akıntısına yakalanırsanız nasıl yüzebileceğinizi bilmek size büyük…
2Interval terimi birçok spor branşında yaygın olarak kullanılmakta olup dilimize ”aralıklı” olarak çevirebiliriz. Interval çalışma, aralıklarla yani dinlenerek yapılan çalışma biçiminde tercüme edilebilir. Mesafeli yüzme antrenmanı, spor salonuna tıkılmadan düşük etkili egzersiz yapabilmenizin en etkili yoludur. Birçok kişi egzersiz programına yüzmeyi ekleyerek çok başarılı sonuçlar…
6Yüzme; omuz, sırt, bacak, kalça, karın gibi önemli kas gruplarını güçlendiren düşük etkili aerobik bir egzersizdir. Bir yüzücü adayı ileri seviye sporcu olmayı hedefliyorsa; suda yapılan çalışmaların haricinde kara çalışmalarını da programına dahil etmek zorundadır. Videodaki örnekler temeli oluşturmak için verilmiş olup, isteğe göre…
8Normal şartlarda klor gözlüğü kullanmak zorunlu değil ama gereklidir. Gözlükten rahatsız olan, gözlük yüzünden ciddi konsantrasyon bozukluğu yaşayan kişiler tabiî ki kullanmayabilir. Ama herhangi bir sıkıntı duymayan herkese de kullanması yönünde tavsiyede bulunuyorum. Klor gözlüğü bir diğer adıyla yüzücü gözlüğü hakkındaki fikirlerimi paylaştığımız videoyu daha…
2