Yüzme

Yüzmede Disiplin

Disiplin denilince uyum, düzen ve düzenlilik anlıyoruz. Fakat bunun algılanış biçimi çok önemlidir. Bir antrenman düşünün; Gel!, Git!, Suya gir!, Ayak vur!, Sus!, Konuşma diyorum sana!, Çık!, Önüne bak! vb. emirlerle çocuklarımızın veya geçlerimizin koşulsuz bir şekilde sadece gösterileni ve istenileni yapmasını istersek bu ders…

2

Yüzme Sporunda Psikoloji

Ebeveynler (aileler) ve yaş grubu yüzücüleri (çocukları) arasındaki ilişkiye antrenörün bakış açısı. Geçen 25 yıl boyunca genç yüzücülere antrenörlük yapmaktan, çok farklı bir şeref duydum. Antrenörlük kariyerim esnasında gerek antrenmanlarda gerekse yarışmalarda çok farklı ebeveyn yapıları ile karşılaştım. Bu makale benim yüzme dünyası ve ebevenler…

2

Yüzme Sporunda Sabır

Antrenörlerin sporcu ve velisi ile iyi ilişkiler kurması, başarılı olmaları için çok önemlidir. Her yüzücü kendisine has kişilik özelliklerine ve beceri düzeyine sahiptir. Yüzücülerimizin öğrenim süreçleri bireysel olarak değişiklik gösterir. Yeni öğrettiğimiz bir hareketi geliştirmek için verdiğimiz alıştırmayı bazı çocuklar daha kısa sürede öğrenirken, diğerleri…

1

Yüzmede Dairesel Antrenman

Yüzmede (Circuit Training) Dairesel Antrenman konusu, Galatasaray Yüzme Takımı kondisyoneri Çağatay KAHRAMAN tarafından hazırlandı. Dairesel antrenman hakkında bilgi edinmek isteyenler için yararlı olacağını düşündüğümüz yazısı şöyle: Dairesel antrenman ; Aerobik kapasite ve Ağırlık çalışmalarının beraber yapıldığı antrenman tekniği olarak bilinen dairesel antrenman teknigi esas olarak…

1

Havuz Hijyeni Nasıl Olmalı

Galatasaray Ergun Gürsoy Olimpik Yüzme Havuzu ve Galatasaray Kalamış Yüzme Havuzu teknisyeni Murat ALPASLAN havuz hijyeni konulu makalesini bizler için yazdı. Yüzme sporu en güzel sporlardan biri. Bununla beraber yüzdüğümüz havuzların hijyeni ise sağlığımız açısından son derece önemli. Peki yüzdüğümüz, antrenman yaptığımız, yüzmeyi öğrendiğimiz havuzlar…

1

Yüzmek İçin Yaratıldı – Michael Phelps

Astrand Rhyming ‘in dediği gibi; – İnsan organizması hareket için yaratılmıştır. Ama bu Amerikalı yüzücü aynı zamanda yüzmek için yaratılmış! 1- VÜCUDU SANKİ SUDA YAŞAMAK İÇİN YAPILMIŞ Antrenörü Bob Bowman birçok kez dile getirdi: Michael Phelps’in bir Su Vücudu (Aquatic Body) var. Boyu 1.93 metre….

6

Yüzücü Beslenmesi

Hilmican VAROL, yüzücülerin beslenme grafiği başıklı makalesinin ilk bölümünü yayınladı. Devamını merakla bekliyoruz… YÜZÜCÜ BESLENMESİ Bölüm 1 : BESLENME GRAFİĞİ Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden, varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı…

17