Author: admin

Mayonuzun Ömrünü Uzatmanın Püf Noktaları

İster polyester ister likra kumaştan yapılmış mayo tercih edin; zamanla renk değiştirir, rengi solar, gevşer, esner, yırtılır, kapalı bir yerde unutursanız çürür. Biraz daha özen göstererek mayolarınızı haftalarca hatta aylarca sağlıklı biçimde kullanabilirsiniz. Uzun ömürlü mayolar için birazdan bahsedeceğim basit talimatları uygulayabilirsiniz.   Ölçü: Bir…

1

Yüzme Ekipmanları I YÜZÜCÜ MAYOSU

Birçok yüzücü, insanların günlük olarak kullandıklarından oldukça farklı mayolar giyerler. Acaba bu alışkanlığın sebebi ne olabilir? Hayvanlar yüzerken sadece doğal kürkleri, derileri, pullarından yararlanırlar, ayrıca özel bir kıyafete ihtiyaç duymazlar. O halde yüzücülerin özel mayolar giymesinin başka bir nedeni daha var.. Mayolar yüzme hızını etkiler…

1

BURUN KANAMASI 3.BÖLÜM I Burun Kanamaları Hakkında Bilgili Olmak

1- Ne Tür Bir Burun Kanaması Olduğunu Öğrenin : Burun kanaması türleri burun kanadının hangi kısmından geldiğine göre değişir. Ön burun kanamalarında, burnun ön kısmında kanama ortaya çıkar. Ayrıca, burnun iç kısmından kaynaklanan arka burun kanaması da olabilir. Burun kanamaları tanımlanamayan bir sebeple kendiliğinden de…

1

BURUN KANAMASI 2.BÖLÜM I Gelecekteki Kanamalarını Önleme

1- Burnunuza Nazik Davranın : Burnunuzu karıştırmaktan kaçınmalısınız. Zira burnunuzun içindeki hassas kan damarlarına zarar verebilirsiniz. Ayrıca daha önce yaralanmış kan damarlarını kaplayan kan pıhtılarını yırtabilir ve tekrar kanamaya neden olabilirsiniz. Başka yaralanmaları önlemek için çocukların tırnaklarını da kesmelisiniz. * Burundan hava girmesini önlemek için…

1

BURUN KANAMASI 1.BÖLÜM I Kanama Sırasında İlk Yardım

Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilecek yaygın şikayetlerdendir. Burun kanaması, burnun iç tabakası incindiğinde veya kuruduğunda ortaya çıkar. Burunda küçük kan damarlarında ortaya çıkan hasar kanamayı tetikler. Hemen hemen tüm burun kanamaları, burun deliği septumunun ön kısmındaki kan damarlarından kaynaklanır, bu da…

2

Yüzme Stillerinde HANGİ KAS GRUBU Daha Çok Çalışır?

Yüzme, çok çeşitli kas gruplarının devreye girdiği düşük etkili bir aktivitedir ve vücudumuzdaki çoğu kas farklı şekillerde çalışır. Bu nedenle yüzmede yaralanma riski çok düşüktür ve faydaları çoktur. Yüzerken doğru teknik uygulandığında, kaslar uzar ve esneklik artar. Bu yüzden çoğu elit yüzücü geniş omuzlara ve…

2

Yüzme Ekipmanları – BURUN KISKACI

Suyu burnunuzdan uzak tutmak için tasarlanmıştır. Burnunuza yerleştirdiğinizde, burun deliklerinizi sıkarak içeri su girmesini engeller.   Yüzerken sık sık burnunuza su giriyorsa veya sinüsleriniz klora karşı aşırı duyarlıysa bir burun tıkacı kullanmak sizin için yararlı olabilir. Burun tıkacını burnunuza takmak kolaydır ve sadece 1 saniye…

2

Yüzme Ekipmanları I YÜZME KOLLUĞU

Yüzme kollukları özellikle küçük çocuklar için en popüler ve en sık kullanılan yüzme yardımcısı ekipmandır. Günümüzde satılan kolluklar oldukça ucuz ve dayanıklıdır. Erken yaştaki çocuklara yüzme öğretmede ideal yardımcıdır.   Yüzme kollukları; çocukları su içinde dik tutmaya yardımcı olurken aynı zamanda onlara bağımsız bir şekilde…

2

Yüzme Ekipmanları – HAVUZ MAKARNASI

Havuz makarnası, yüzme eğitimi sırasında kullanılan en popüler yüzme ekipmanlarından biridir. Özellikle yetişkinler tarafından kullanılan bu ürünler, oldukça ucuz ve kullanışlıdır.   Havuz makarnasının başlıca görevi; kol ve bacak tekniğini öğrenirken vücudun su üzerinde durmasına yardımcı olmasıdır. Havuz makarnası çok yönlü kullanılabilir ve herhangi bir…

3