Blog

SUTOPUNDA AYAK HAREKETİ

Sutopu branşında sporcuların kollarını kullanmadan sadece ayakları ile suda kalma ve yükselme olayı merak uyandırıcıdır. Bu ayak tekniği için yabancı literatürde ”egg beater” yani yumurta çırpıcısı tabiri kullanılmaktadır. Bu teknikte esas olan; tıpkı bir mikser gibi sürekli ve etkili ayak vuruşu gerçekleştirmektir ve kurbağa stil yüzmedeki ayak tekniğine benzer bir yöntem kullanılmaktadır.

 

Standart ayak vuruşu için dört adet temel püf noktası mevcuttur:

 

1- Ayak vuruşları sıralı olmalı

 

Sağ ve sol ayak vuruşu aynı anda değil, sıralı olarak yapılır. Böylece suyu itiş için sürekli bir sürtünme gücü elde edilir.

 

2- Ayak içi kullanılmalı

 

Suya bastırma safhasında bacağın ve ayağın iç kısmından yararlanılır.

 

3- Dizler yukarıda, ayak araları açık olmalı

 

Çırpma hareketini sürekli yapabilmek ve ayağın iç kısmını havuz zeminine paralel hale getirebilmek için dizler genel olarak yukarıdadır ve bacaklar da yanlara doğru birbirinden uzak konumdadır.   

 

4- Vuruş hızı yükselmeyi belirlemektedir

 

Oyun içinde ihtiyaç halinde suda yükselme veya dinlenme zamanlarında ayak vuruşunun hızı değiştirilerek istenen etki elde edilmiş olunur.

 

Uzmanlık branşım sutopu olmasa da yüzme ile ilintili olduğu için takipçimizden gelen soruya yanıt vermeye çalıştım. Ustaların affına sığınıyorum.

Serkan Özkeskin Youtube Kanalı >>

İyi Seyirler



1