serbest stil yüzme Tag

Halit Kol – Serbest Stil Yüzme Kol Tekniği

Serbest stil yüzmede kol çekişinin yarısı su içinden yarısı da su dışından yapılmaktadır. Kol çekişinde ilerlememizi sağlayan unsur sualtı çekiş safhasıdır. Su üzerindeki uzanma bölümü ise toparlanma olarak kabul edilebilir.   Halit’in videosunda sualtı görüntüsü olmadığı için tam değerlendirme yapamasak da kol tekniğinde belirgin bir…

2

İlyas Niga ‘nın Serbest Stil Yüzme Tekniğini Değerlendirdik

Merhaba İlyas, serbest stil yüzme tekniğin oldukça iyi. Kol-Nefes-Ayak koordinasyonunda hiçbir problem görünmüyor. Seninde mesajında bahsettiğin gibi kolların yeteri kadar güçlü değil. Ciğer kapasiteni geliştirmek için antrenmanlarda en az 3 kol 1 nefes yüzmeye gayret et. Yorulduğun zamanlarda 2 kol 1 nefese inebilirsin elbette. Kol…

1

Serbest Stil Yüzmede Uzanma ve Vücut Pozisyonu

Serbest stil yüzerken aslında vücudumuz her zaman havuzun dibine paralel vaziyette durmaz. Özellikle kolun ileri uzanma aşamasında tüm vücut yana doğru hafif şekilde devrilir. Bu sayede uzanmış olan el ile daha fazla uzağa erişebilmek için ihtiyacımız olan omuz eklemi açısını elde etmiş oluruz. İşte bu…

2

Serbest Stil Yüzme (Düz – Bükülü – Düz Kol Örneği)

Herkese merhaba, daha önce işlediğimiz bir konu vardı; ‘Düz Bükülü Düz’ kol prensibi. Bununla ilgili Doğukan KARADAĞ’ın bir talebi vardı. Videomuzda tek kol ile göstermiştik, bu kez çift kol ile göstermemizi rica etmişti. Birazdan havuza geçeceğim, elimden geldiğince bununla ilgili bir video yapmaya çalışırım. Birazdan…

2